Mozgás és Fitness

Gerinctorna

A gerinctorna célja a helyes testtartás kialakítása, a gerinc stabilizáló izmainak erősítése és a mozgásszervi panaszok megelőzése. A rendszeres ülőmunka, a mozgásszegény életmód és a helytelen testtartás gyakran vezet hát-, nyak- és derékfájdalmakhoz, amelyek hosszú távon jelentősen ronthatják az életminőséget. Foglalkozásainkon szakember vezetésével végezhetők azok a gyakorlatok, amelyek támogatják a gerinc egészségét, javítják a testtartást és növelik a mozgékonyságot.

Baksay Annamária 0630/339-7943 , Németh Laura ( Royal Physio ) 0620/537-9767

Jóga

Integrált jógaóráink a Himalájai Jóga Tradíció szellemiségét követve segítik a testi és lelki egyensúly megteremtését. A gyakorlatok fejlesztik a rugalmasságot, az izomerőt és a testtudatot, miközben támogatják a stresszoldást és a belső harmónia kialakítását. A jóga ideális választás mindazok számára, akik szeretnének kiszakadni a mindennapi rohanásból, javítani közérzetükön és tudatosabban figyelni saját testük jelzéseire.

Szabó Kata 0620/974-6209, Teslér Judit 0630/241-4372

Karate / Kobudo

A karate és kobudo foglalkozások nem csupán a fizikai állóképességet fejlesztik, hanem hozzájárulnak az önfegyelem, a koncentráció és a kitartás erősítéséhez is. A rendszeres edzések javítják a koordinációt, a mozgáskultúrát és az önbizalmat, miközben értékes közösségi élményt is nyújtanak. Gyermekek és felnőttek számára egyaránt kiváló lehetőséget kínálnak az aktív kikapcsolódásra és a folyamatos fejlődésre.

Sárai Szabó Zoltán 0630/619-0356

Gyermek Balett

A gyermek balett játékos és inspiráló formában vezeti be a legkisebbeket a mozgás világába. A foglalkozások fejlesztik a testtudatot, a koordinációt, a ritmusérzéket és a mozgáskultúrát, miközben hozzájárulnak az önbizalom és a kreativitás fejlődéséhez. A balett nemcsak művészeti élményt nyújt, hanem fontos alapokat teremt a gyermekek egészséges mozgásfejlődéséhez is.

Somogyi Óvári Dóra 0650/108-0660

Személyi Edzés

A személyi edzés során teljes figyelmet kapnak egyéni céljai és igényei. Legyen szó fogyásról, alakformálásról, izomépítésről, állóképesség-fejlesztésről vagy általános erőnlétjavításról, edzőink személyre szabott programot állítanak össze az eredményes fejlődés érdekében. Egyéni, páros és kiscsoportos edzések is elérhetők, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb formát.

Frank Szabina 0670/222-3052

Alakformáló Kezelések

Alakformáló kezeléseink célja a feszesebb, tónusosabb testkontúr kialakításának támogatása. A korszerű technológiák és a tudatos életmód együttesen segíthetik a kívánt eredmények elérését. A kezelések különösen hatékony kiegészítői lehetnek az aktív mozgásnak és az egészséges táplálkozásnak, így komplex megközelítést kínálnak az alakformálás területén.

Máthé Markaly Kriszta 0630/9781874

Cellulit Kezelés

A cellulit sok nő számára jelent esztétikai kihívást, amelyet a mozgásszegény életmód, hormonális tényezők vagy genetikai adottságok is befolyásolhatnak. Kezeléseink célja a bőr feszességének javítása, a bőr felszínének simábbá tétele és a problémás területek célzott támogatása. A rendszeres kezelések hozzájárulhatnak a bőr esztétikusabb megjelenéséhez és a magabiztosabb közérzethez.

Máthé Markaly Kriszta 0630/9781874

Stretching

A stretching, vagyis a tudatos nyújtás kiemelt szerepet játszik a mozgásszervi egészség megőrzésében. Segít növelni az izmok rugalmasságát, javítja az ízületek mozgástartományát és csökkentheti az izomfeszültséget. Nemcsak sportolóknak ajánlott, hanem mindazoknak, akik szeretnék megelőzni a mozgásszervi panaszokat, javítani testtartásukat és könnyedebb mozgást biztosítani a mindennapokban.

Frank Szabina 0670/222-3052

Jelentkezés recepción: +36-23-232-162